Saúde e bem-estar no Yoga

Saúde e bem-estar no Yoga

Fevereiro 17, 2020 1 Por admin

A prática de yoga é um caminho para a saúde e o bem-estar em geral. De acordo com a perspectiva do Yoga, o ser humano é uma unidade complexa, onde todos os níveis do ser – físico, energético, emocional, mental, psicológico e espiritual – interagem juntos. O yoga critica o ponto de vista da medicina ocidental moderna que não considera o ser humano como o ser multidimensional que ele é, mas apenas como um mecanismo físico e é sobre isso que falaremos hoje.

Medicina, saúde e bem-estar

Enquanto a medicina ocidental moderna trata os sintomas de doenças e distúrbios de saúde, o Yoga lida com suas causas em um nível profundo. O corpo físico e sua saúde ou doença são um reflexo do corpo sutil, estado mental e emoções de um ser humano, como ele está usando sua mente e a maneira como está se aproximando do mundo e de si mesmo.

Certamente cada um de nós que experimentou imensa felicidade, mesmo que por um curto período de tempo, sabe quão profundo isso afeta a saúde e o bem-estar. Você pode se sentir mais leve, como se estivesse cheio de vitalidade, como se pudesse fazer qualquer coisa.

Por outro lado, uma maneira de pensar negativa, deprimida e obsessiva, repetida várias vezes, causa dores de cabeça, tensão e cansaço, que a longo prazo podem até evoluir para doenças graves.

Esta é, obviamente, uma explicação muito simplificada para o que realmente acontece nas complexas interações dos diferentes níveis de um ser humano. O yoga oferece um ponto de vista científico, muito preciso e lógico para um tratamento diferente de problemas físicos.

Saúde e bem-estar no Yoga

Cada exercício de Yoga, além dos efeitos sutis, tem efeitos físicos concretos. Esses efeitos surpreendentes se baseiam no fato de começarmos a tratar o problema em sua raiz. Cada exercício é uma maneira única de entender e equilibrar uma área específica do ser – seja constipação, insônia ou tratamento de doenças graves.

O tratamento holístico das doenças do Yoga exige que o ser humano trabalhe ativamente para resolver o problema, através de uma profunda auto-contemplação e de um programa de treinamento físico para melhorar a saúde e o bem-estar.

A grande revelação aqui é que o ser humano é totalmente capaz de se curar. No entanto, essa cura deve começar por dentro. Além dos exercícios de ioga, no tratamento, também usamos o Ayurveda, um antigo medicamento tradicional indiano, que ainda é usado hoje em dia e está ganhando popularidade significativa em todo o mundo, e muitos médicos modernos também o usam em seus tratamentos. .

A partir do nível sutil, a prática regular de Yoga mudará gradualmente sua condição física em uma direção mais saudável, mais vital e equilibrada. O yoga nos ajuda a entender que a felicidade se baseia em um corpo, mente e alma saudáveis ​​e harmoniosos. Isso nos ajuda a buscar a felicidade por dentro.

Com a ajuda dos exercícios de Yoga, é possível alcançar um estado físico, psicológico, mental e espiritual de equilíbrio e vitalidade, que é uma fonte de felicidade duradoura. Nesse estado, sua vitalidade é inesgotável, não estará propensa a efeitos físicos ou doenças do envelhecimento. Você vive em conexão contínua com a energia inesgotável do universo; você se tornará um mestre de seu próprio ser.